Osteopat og fysioterapaut Mona Valstad Elsness

Mona Valstad Elsness

Med 23 års erfaring fra klinisk praksis, har Mona spesialisert seg innen kvinnehelse de siste 15 årene. Gjennom både videreutdanning og praktisk arbeid brenner hun for å fremme kvinnehelse. Mona er en engasjert formidler som deler kunnskap gjennom kurs, foredrag, artikler og podcasten @engleroghormoner.

Mona ser hver pasient som en unik person, og tilpasser alle behandlingsopplegg individuelt. Hun har bred kompetanse innen helhetlig kroppslig behandling, trening og pusteteknikker/ yoga. Typiske kvinnehelseplager Mona jobber med inkluderer:

  • Svangerskapsrelaterte plager
  • Nedsatt funksjon og/eller smerter etter fødsel
  • Vulvodyni og vaginisme
  • Bekken- og halebensmerter
  • Fremfall og lekkasjeproblematikk
  • Stressrelaterte plager og smerte
  • Endometriose og adenomyose
  • Korsrygg-, brystrygg- og skuldersmerter
  •  

I tillegg behandler Mona også menn med bekkenrelaterte smerter og funksjonsnedsettelser. Hun har lang erfaring med prehab og rehabilitering, og du er i trygge hender både før og etter operasjon.

 

Osteopat Gyda Steinert

Gyda Steinert

Gyda har ni års erfaring innen behandling av muskel- og skjelettplager, og har en sterk interesse for kvinnehelse og behandling av barn. Med en fireårig utdannelse fra Høyskolen Kristiania og spesialkurs innen spedbarns- og graviditetsbehandling, tilbyr Gyda skånsomme og tilpassede osteopatiske metoder.

Osteopati er en myk behandlingsform som støtter kroppens fysiologiske endringer gjennom graviditet og tiden etter fødsel. Eksempler på vanlige plager Gyda behandler i klinikken er:

Spedbarn:

  • Favorittside
  • Ammeutfordringer
  • Mistanke om stramt tungebånd
  • Uro og utrøstelig gråt
  • Babyer som unngår å ligge på rygg
  • Refluks
  •  

Gravide:

  • Svangerskapsrelaterte bekkenplager
  • Smerter og stivhet i nakke og skuldre
  • Ryggsmerter
  • Hodepine
  • Bekkenbunnsproblematikk
  • Fordøyelsesproblemer
  •  

Ønsker du en time til barnet ditt, eller en sjekk for deg selv under eller etter graviditeten? 

 

Aspirerende osteopat og muskelterapeut Kristina Rosita

 

Skjermbilde 2025-03-28 103214

 

Kristina er muskelterapeut og osteopatistudent ved Høyskolen Kristiania, og fullfører sin utdanning som osteopat sommeren 2025. I påvente av fullført utdannelse arbeider hun deltid som muskelterapeut, og benytter sin kliniske erfaring, og omfattende kunnskap innen anatomi, fysiologi og manuelle behandlingsmetoder for å bistå pasienter med å lindre plager relatert til muskel- og skjelettsystemet.

 

For Kristina er det avgjørende å betrakte kroppen som en helhet, der samspillet mellom ulike systemer kan påvirke smerteopplevelsen. Hun legger stor vekt på å skape et trygt og tillitsfullt behandlingsrom, der pasienten føler seg sett, hørt og ivaretatt. Behandlingene tilpasses individuelt for å møte den enkeltes behov.

 

Kristina har en særlig interesse for rygg- og nakkesmerter, hodepine, pustefunksjon og andre funksjonelle plager i muskel- og skjelettsystemet. Når hun er ferdig utdannet osteopat, vil hun tilby osteopatiske behandlinger som en videreutvikling av det arbeidet hun allerede gjør i dag.

 

Doula og svangerskapsterapeut

I tillegg til sin rolle som muskelterapeut, er Kristina sertifisert doula og svangerskapsterapeut. Hun har bred erfaring med å støtte kvinner gjennom svangerskapet, og tilbyr blant annet gravidmassasje som er spesielt tilpasset den gravide kroppen. Behandlingen er utviklet for å lindre plager, fremme dyp avspenning og øke velvære i denne unike perioden.

 

Kontakt 

Har du spørsmål om behandling eller lurer på hvordan Kristina kan bistå deg? Ta gjerne kontakt via telefon på 45660080 eller send en e-post til kristinarosita@gmail.com.

 

ul

Ultralyd uke 11

Hjernens overordnede struktur er nå på plass. Fra nå av vil hjernen videre utvikle spesialiserte strukturer. Dette betyr likevel ikke at hjernen er ferdig utviklet: viktige substrukturer i den grove inndelingen er ikke strukturelt tilstede så tidlig, og det er fortsatt lenge til hjernen fungerer slik den normalt kommer til å gjøre. 

Les mer

ultralyd

Ultralyd uke 12-14

Risikoen for spontant å abortere er nå kraftig redusert. De fleste spontanaborter skjer i løpet av de 12 første ukene av svangerskapet. Fra nå av er dette mindre vanlig. Fosterets organer er nå ferdig dannet, og det er som regel alvorlige feil i fosterutviklingen som gjør at svangerskapet ender i spontanabort før uke 12.

Les mer